Ateliers du dimanche
2018/2019
Atelier Postural 9h -11h / 11h-11h30 Méditation
9h-11h : Placement corporel, ajustement, intégration posturale
11h-11h30 : Les méditations du kundalini-yoga
11h45 – 12h45 : Chant des 4 chapitres du yoga sûtra
- Apprendre à chanter
- Se perfectionner
- Pratiquer 🙂
Tarifs atelier complet :
adhérent IFY 30€ / non-adhérent : 40€
Tarifs d’un atelier :
20€ / 25€ pour le premier
10€ / 15€ pour le deuxième
Renseignements auprès d’isabelle Croset : 06 08 89 47 20 croset.isabelle@orange.fr
DATES 2018 / 2019
Dimanche 14 Octobre 2018
Dimanche 11 Novembre 2018
Dimanche 16 Décembre 2018
Dimanche 13 janvier 2019
Dimanche 10 février 2019
Dimanche 3 mars 2019
Dimanche 31 mars 2019
Dimanche 12 mai 2019
Dimanche 9 juin 2019
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Du vendredi 22 février 2018
au
Samedi 2 mars 2019
Stage résidentiel YOGA
Construction de pratique
autonomie en yoga
Arrivée à 18h le vendredi Soir / Départ samedi matin 9h30
La journée du mardi sera animée par Nina Rosas :
introduction au design humain ainsi qu’au langage des couleurs
Thème et Programme
Samedi
7h – 8h30 Pratique matinale
(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 12h45 Théories et principes de base sur les postures et la pratique posturale
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h -16h Origine du yoga – Des veda(s) au yoga-sûtra
16h – 17h Les 8 membres du yoga – Sûtra sur la « posture juste »
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Dimanche
7h – 8h30 Pratique matinale
(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 12h45 Postures debout / Postures allongées sur le dos « classique » et leurs variantes.
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h – 16h Théories et principes de base sur la respiration dans la pratique posturale
16h – 17h Sûtra sur la « souffle » (prânâyâma)
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Lundi
7h – 8h30 Pratique matinale
(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 12h45 Postures inversées / Postures allongées sur le ventre « classique » et leurs variantes.
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h – 16h Anatomie selon les anciens : Théories et principes des Cakra(s)
16h -17h Lien entre tous ces concepts et leurs applications dans la classification des postures et la construction de pratique
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Mardi
Journée NINA Design humain et les couleurs énergies
Cette journée sera animée par Nina Rosas qui proposera une introduction au design humain ainsi qu’au langage des couleurs
Mercredi
7h – 8h30 Pratique matinale
(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 10h45 Le Panca maya ou les 5 matrices (taittriya upanisad) et leur lien avec les outils du yoga
10h45 – 12h45 Postures assises « classiques » et leurs variantes
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h – 17h Atelier de construction de pratique :
Concept de vinyasa krama dans une pratique
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Jeudi
7h – 8h30 Pratique matinale
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 12h45 Atelier de construction de pratique / Mise en application par petit groupe
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h – 17h Utilisation des rythmes respiratoires et des sons dans la pratique
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Vendredi
7h – 8h30 Pratique matinale
8h45 – 9h45 Petit déjeuner
9h45 – 12h45 Atelier de construction de pratique « multidimensionnelle » / choisir ses outils, pourquoi ?
12h45 – 15h Déjeuner / Repos
15h – 17h Atelier de fin de stage question divers et feed-back
Pause thé 🙂
17h30 – 18h30 Pratique
Tarif hébergement / pension complète : 350 euros
Tarifs enseignement : 440 euros adhérents IFY / 490 euros non-adhérents
Un versement de 240 euros d’arrhes vous sera demandé à l’inscription
Non-remboursable à partir du 21 janvier 2019
Limité à 12 personnes
Lieu :
Les fous du village – Quartier Sorhaburu
64640 Saint Esteben
Info@chateau-basque.com A 50’ de Saint Pée sur Nivelle
Renseignements et inscriptions
isabelle Croset : 06 08 89 47 20 / croset.isabelle@orange .fr
www.athayoga.fr