Ateliers

Ateliers du dimanche

2018/2019

 

 

Atelier Postural 9h -11h / 11h-11h30 Méditation

9h-11h : Placement corporel, ajustement, intégration posturale

11h-11h30 : Les méditations du kundalini-yoga

11h45 – 12h45 : Chant des 4 chapitres du yoga sûtra

  • Apprendre à chanter
  • Se perfectionner
  • Pratiquer 🙂

Tarifs atelier complet :

adhérent IFY 30€ / non-adhérent : 40€

Tarifs d’un atelier :

20€ / 25€ pour le premier

10€ / 15€ pour le deuxième

Renseignements auprès d’isabelle Croset : 06 08 89 47 20  croset.isabelle@orange.fr

www.athayoga.fr

 

DATES 2018 / 2019

 Dimanche 14 Octobre 2018

 Dimanche 11 Novembre 2018

 Dimanche 16 Décembre 2018

 Dimanche 13 janvier 2019

 Dimanche 10 février 2019

 Dimanche 3 mars 2019

 Dimanche 31 mars 2019

 Dimanche 12 mai 2019

 Dimanche 9 juin 2019

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 Du vendredi 22 février 2018

au

Samedi 2 mars 2019

Stage résidentiel YOGA

Construction de pratique 

autonomie en yoga

Arrivée à 18h le vendredi Soir / Départ samedi matin 9h30

La journée du mardi sera animée par Nina Rosas :
introduction au design humain ainsi qu’au langage des couleurs

Thème et Programme

 Samedi

7h – 8h30 Pratique matinale

(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 12h45 Théories et principes de base sur les postures et la pratique posturale

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h -16h Origine du yoga – Des veda(s) au yoga-sûtra

16h – 17h Les 8 membres du yoga – Sûtra sur la « posture juste »

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

 Dimanche

7h – 8h30 Pratique matinale

(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 12h45 Postures debout / Postures allongées sur le dos « classique » et leurs variantes.

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h – 16h Théories et principes de base sur la respiration dans la pratique posturale

16h – 17h Sûtra sur la « souffle » (prânâyâma)

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

 Lundi

7h – 8h30 Pratique matinale

(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 12h45 Postures inversées / Postures allongées sur le ventre « classique » et leurs variantes.

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h – 16h Anatomie selon les anciens : Théories et principes des Cakra(s)

16h -17h Lien entre tous ces concepts et leurs applications dans la classification des postures et la construction de pratique

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

 Mardi

Journée NINA  Design humain et les couleurs énergies

Cette journée sera animée par Nina Rosas qui proposera une introduction au design humain ainsi qu’au langage des couleurs

 Mercredi

7h – 8h30 Pratique matinale

(apprentissage de *vinyasa de base) *enchaînement de postures

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 10h45 Le Panca maya ou les 5 matrices (taittriya upanisad) et leur lien avec les outils du yoga

10h45 – 12h45 Postures assises « classiques » et leurs variantes

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h – 17h Atelier de construction de pratique :

Concept de vinyasa krama dans une pratique

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

Jeudi

7h – 8h30 Pratique matinale

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 12h45 Atelier de construction de pratique  / Mise en application par petit groupe

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h – 17h Utilisation des rythmes respiratoires et des sons dans la pratique

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

Vendredi

7h – 8h30 Pratique matinale

8h45 – 9h45 Petit déjeuner

9h45 – 12h45 Atelier de construction de pratique « multidimensionnelle » / choisir ses outils, pourquoi ?

12h45 – 15h Déjeuner / Repos

15h – 17h Atelier de fin de stage question divers et feed-back

Pause thé 🙂

17h30 – 18h30 Pratique

Tarif hébergement / pension complète :  350 euros
Tarifs enseignement : 440 euros adhérents IFY  / 490 euros non-adhérents
Un versement de 240 euros d’arrhes vous sera demandé à l’inscription
Non-remboursable à partir du 21 janvier 2019

 Limité à 12 personnes

 Lieu :

Les fous du village – Quartier Sorhaburu 

64640 Saint Esteben

Info@chateau-basque.com                                             A 50’ de Saint Pée sur Nivelle

Renseignements et inscriptions

 isabelle Croset : 06 08 89 47 20 / croset.isabelle@orange .fr

www.athayoga.fr