Cours collectifs et individuels

Horaires cours individuel et collectifs hebdomadaire 

2021/2022

Dessin de Laura Imbert – Professeure de yoga – Ecole Mauna Yoga (Hendaye)

Cours de yoga collectif et individuel

Cours individuel sur RDV :

Le cours individuel répond à la réalité d’une pratique appropriée à chacun, chacune. Celui-ci respecte le besoin du moment sur tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel et spirituel.

Il permet une pratique quotidienne qui répond à votre rythme de vie, votre quotidien et vos possibilités du moment.

Le cours individuel de yoga n’est pas un « coaching », il est la transmission d’une pratique personnalisée qui répond à un besoin spécifique et personnel de l’instant. L’objectif peut être à court, moyen ou long terme. Pour exemple : une pratique peut répondre à une « problèmatique » ou « couleur » du moment. Comme elle peut accompagner un être sur son chemin personnel et spirituel tout au long de sa vie.

Tarif : 55€ L’heure

Planning des cours Collectif :

* Bases : de 0 à 1 ans de pratique

* 1 à 3 ans de pratique et +

* pratiquant expérimenté

Les niveaux sont signifiés à titre indicatif et indicateur pour vous-même en lien à ce qui est proposé dans les cours, afin de raffiner vos choix en relation à la réalité de vos besoins, aspirations et capacités du moment.

Cependant vous pouvez venir à l’heure qui vous convient tout simplement. Je m’adapte et adapte à la situation de chacun, chacune.

Je ne propose plus beaucoup de cours dit « débutant ». Oser venir dans n’importe lequel de ces cours pour profiter de la réalité de la transmission avec le professeur ainsi qu’avec les autres participants qui partagent la profondeur de leur expérience. La transmission se fait par le mélanges d’expériences dans le cours collectif ; exactement comme dans la vie entre les différentes générations : petits-enfants, enfants, parents, grands-parents etc…:-)

Si besoin dans un premier temps, le cours individuel est adapté à un apprentissage précis avant d’intégrer les cours collectifs ou en même temps.

La situation sanitaire me fait prendre la décision d’ouvrir tous les cours en visio par skype (et pas seulement ceux mentionnés plus bas)

Lundi :   18h – 19h30   Niveau 2 / 3

Mardi :   7h – 7h45 Chant du Yoga-sûtra (abonnement spécial à l’année)

Visio et présentiel

8h – 9h30  Niveau 3 / 4

12h45 – 14h15   Niveau 2 / 3

Mercredi : 18h – 19h Prânâyâma/Méditation

19h15 – 20h45   Niveau 3 / 4

Jeudi : 18h – 19h30      Niveau 1 / 2

Vendredi : 7h – 8h30     Niveau 3 / 4

 12h45 – 14h15   Kundalini-yoga Tous niveaux

Les diverses  pratiques comprennent  :

Âsana (technique posturale)

Kriyâ (action de purification)

Prânâyâma (technique respiratoire)

Chants (des textes comme le Yoga-sûtra, des mantras, des chants védiques, des kîrtans, des bhajans…)

Méditation

Relaxation

Tarifs :

Adhésion annuelle à l’Institut Français de Yoga (IFY) : 16€

1€ cours d’essai

15 € cours à l’unité

Carte de 10 cours : 108€

La carte de 10 cours en visio : 80 euros

Les cartes sont valables sur l’année en cours de septembre à juin

Abonnement annuel chant du yoga-sûtra le mardi matin : 108€

Visio et Présentiel

Aucun remboursement ne sera effectué sur cet abonnement annuel. L’engagement se fait sur l’année à partir du Mardi 28 septembre 2021, les inscritpions seront fermées dès le mardi 20 octobre 2021; afin de préserver l’évolution de chacun dans l’intégration du chant du texte.

Les cours ont lieu au rythme du calendrier scolaire

(8 mois de cours/ pas de cours pendant les vacances scolaires)

Certificat médical obligatoire (valable 3 ans)

Lieu :

ÉCOLE DE YOGA

ET

CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE

520 chemin de Garaikoborda 64250 Souraïde

(Proche du lac de Saint Pée)

isabelle Croset 🌿🕊

Psycho-praticienne / Psychothérapie  

Professeur de yoga et Formatrice IFY  (Institut Français de Yoga)     

 06-08-89-47-20 / www.athayoga.fr

 




LES DIFFÉRENCES DANS LA PRATIQUE

Postures et enchaînements de base
Apprentissage de la coordination entre la respiration et le mouvement
Techniques posturales et respiratoires
Objectif spécifique dans la pratique
Bhâvana, mantra et concept du Yoga-Sûtra
Kundalini-Yoga :
Kriya  : techniques de purification reliées au concept de  Hatha-Yoga et technique tantrique

Étude du Yoga-Sûtra :
L’étude de ce texte est l’opportunité de découvrir l’essence du yoga. Celui-ci permet de comprendre véritablement ce que le yoga nous enseigne depuis plus de 2000 ans :
Pourquoi nous souffrons et comment pacifier cette souffrance ?
Ce que nous croyons être et ce que nous sommes vraiment ?
Réfléchir ensemble sur le texte et se réfléchir dans le miroir du texte