Cours collectifs et individuels

Horaires cours individuel et collectifs hebdomadaire 

2020/2021

Dessin de Laura Imbert – Professeure de yoga

Cours individuel de yoga et cours collectif

Cours individuel sur RDV :

Le cours individuel répond à la réalité d’une pratique appropriée à chacun, chacune. Celui-ci respecte le besoin du moment sur tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel et spirituel.

Il permet une pratique quotidienne qui répond à votre rythme de vie, votre quotidien et vos possibilités du moment.

Le cours individuel de yoga n’est pas un « coaching », il est la transmission d’une pratique personnalisée qui répond à un besoin spécifique et personnel de l’instant. L’objectif peut être à court, moyen ou long terme. Pour exemple : une pratique peut répondre à une « problèmatique » ou « couleur » du moment. Comme elle peut accompagner un être sur son chemin personnel et spirituel tout au long de sa vie.

Tarif : 55€ L’heure – 45€ à partir de 2 heures

Planning de Collectif :

Les cours collectifs sont actuellement maintenus en Visio

Lundi :        

8h30 – 10h       Niveau 4

18h – 19h30    Niveau 2/3 

 Mardi :        

12h45 – 14h15     Niveau 2/3

Mercredi :

18h – 19h Prânâyâma/Méditation

19h15 – 20h45   Niveau 3 / 4

Jeudi :

18h – 19h30      Niveau 1 / 2

Vendredi :

7h – 8h30       Pratique matinale Niveau 3 / 4

 12h45 – 14h15   Kundalini-yoga Tous niveaux

Nouveau ! Cours Skype

 Mercredi de 18h – 19h Prânâyâma/Méditation

La pratique posturale comprend :

Âsana (technique posturale)

Prânâyâma (technique respiratoire)

Méditation

Relaxation

 * Bases : de 0 à 1 ans de pratique

* 1 à 3 ans de pratique et +

* pratiquant expérimenté

Les niveaux sont signifiés à titre indicatif et indicateur pour vous-même en lien à ce qui est proposé dans les cours, afin de raffiner vos choix en relation à la réalité de vos besoins, aspirations et capacités du moment.

Cependant vous pouvez venir à l’heure qui vous convient tout simplement. Je m’adapte et adapte à la situation de chacun, chacune.

 Le vendredi de 18h30 à 20h30  

1 fois / mois (dates ci-dessous)

Yoga-sûtra et étude philosophique    

Svadhyâya ou observation de soi à travers l’enseignement du yoga

18 Septembre 2020

16 Octobre 2020

20 Novembre 2020

11 Décembre 2020

15 janvier 2021

19 Février 2021

26 Mars 2021

7 Mai 2021

18 Juin 2021

Tarifs :

Adhésion annuelle à l’Institut Français de Yoga : 16€

Cotisations annuelles :

280 euros / an – 1 cours / semaine

440 euros / an – cours illimités

110 euros la carte de 10 cours

15 € cours à l’unité

1€ cours d’essai

La carte skype

Carte 10 cours 50 euros

Les abonnements annuels et les cartes sont valables sur l’année en cours de septembre à juin

Les cours ont lieu au rythme du calendrier scolaire

(8 mois de cours/ pas de cours pendant les vacances scolaires)

Certificat médical obligatoire (valable 3 ans)

Lieu :

ÉCOLE DE YOGA

ET

CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE

520 chemin de Garaikoborda 64250 Souraïde

(Proche du lac de Saint Pée)

 

isabelle Croset 🌿🕊

Psycho-praticienne / Psychothérapie  

Professeur de yoga et Formatrice IFY  (Institut Français de Yoga)     

 06-08-89-47-20 / www.athayoga.fr

 




LES DIFFÉRENCES DANS LA PRATIQUE

Postures et enchaînements de base
Apprentissage de la coordination entre la respiration et le mouvement
Techniques posturales et respiratoires
Objectif spécifique dans la pratique
Bhâvana, mantra et concept du Yoga-Sûtra
Kundalini-Yoga :
Kriya  : techniques de purification reliées au concept de la Hatha-Yoga Pradipika*)
*Texte de référence sur le yoga
Étude du Yoga-Sûtra :
L’étude de ce texte est l’opportunité de découvrir l’essence du yoga. Celui-ci permet de comprendre véritablement ce que le yoga nous enseigne depuis plus de 2000 ans :
Pourquoi nous souffrons et comment pacifier cette souffrance ?
Ce que nous croyons être et ce que nous sommes vraiment ?
Réfléchir ensemble sur le texte et se réfléchir dans le miroir du texte
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