Horaires cours collectifs hebdomadaire 

Planning :

Lundi :   18h – 19h30   Niveau 2 / 3

Mardi :   6h45 – 7h45 Chant et étude du yoga sûtra du Yoga-sûtra (abonnement spécial à l’année 160€)

8h – 9h30  Niveau 3 / 4

12h45 – 14h15   Niveau 2 / 3

Mercredi : 18h – 19h Prânâyâma/Méditation

19h15 – 20h45   Niveau 3 / 4

Jeudi : 18h – 19h30      Niveau 1 / 2

Vendredi : 7h – 8h30     Niveau 3 / 4

12h45 – 14h15   Kundalini-yoga Tous niveaux

* Bases : de 0 à 1 ans de pratique

* 1 à 3 ans de pratique et +

* pratiquant expérimenté

Les niveaux sont signifiés à titre indicatif et indicateur pour vous-même en lien à ce qui est proposé dans les cours, afin de raffiner vos choix en relation à la réalité de vos besoins, aspirations et capacités du moment.

Cependant vous pouvez venir à l’heure qui vous convient tout simplement. Je m’adapte et adapte à la situation de chacun, chacune.

Je ne propose plus beaucoup de cours dit « débutant ». Oser venir dans n’importe lequel de ces cours pour profiter de la réalité de la transmission avec le professeur ainsi qu’avec les autres participants qui partagent la profondeur de leur expérience. La transmission se fait par le mélanges d’expériences dans le cours collectif ; exactement comme dans la vie entre les différentes générations : petits-enfants, enfants, parents, grands-parents etc…:-)

Si besoin dans un premier temps, le cours individuel est adapté à un apprentissage précis avant d’intégrer les cours collectifs ou en même temps.

Les diverses  pratiques comprennent  :

Etude du yoga-sûtra / Âsana (technique posturale)  / Kriyâ (action de purification) Prânâyâma (technique respiratoire)  / Chants (des textes comme le Yoga-sûtra, des mantras, des chants védiques, des kîrtans, des bhajans…) / Méditation  / Relaxation

LES DIFFÉRENCES DANS LA PRATIQUE

Postures et enchaînements de base / Apprentissage de la coordination entre la respiration et le mouvement. Techniques posturales et respiratoires / Objectif spécifique dans la pratique / Bhâvana, mantra et concept du Yoga-Sûtra. Kundalini-Yoga : Kriya : techniques de purification reliées au concept de Hatha-Yoga et technique tantrique. Étude du Yoga-Sûtra : L’étude de ce texte est l’opportunité de découvrir l’essence du yoga. Celui-ci permet de comprendre véritablement ce que le yoga nous enseigne depuis plus de 2000 ans : Pourquoi nous souffrons et comment pacifier cette souffrance ? / Ce que nous croyons être et ce que nous sommes vraiment ? / Réfléchir ensemble sur le texte et se réfléchir dans le miroir du texte

Tarifs :

Adhésion annuelle à l’Institut Français de Yoga (IFY) : 16€

1€ cours d’essai

15 € cours à l’unité

Carte de 10 cours en présentiel : 108€

La carte de 10 cours en visio : 80 euros

Les cartes sont valables sur l’année en cours de septembre à juin

Abonnement annuel à l’étude et au chant du yoga-sûtra les mardis matin : 160€

Aucun remboursement ne sera effectué sur cet abonnement annuel. L’engagement se fait sur l’année à partir du Mardi 26 septembre 2023, les inscritpions seront fermées dès le mardi 17 octobre 2023 ; afin de préserver l’évolution de chacun dans l’intégration du chant et de l’étude du texte.

Les cours ont lieu au rythme du calendrier scolaire

(8 mois de cours/ pas de cours pendant les vacances scolaires)

Certificat médical obligatoire.

Pour des raisons de voyage en Inde, il n’y aura pas de cours du Lundi 5 février 2024 inclus jusqu’au 3 Mars. Reprise le Lundi 4 Mars 2024. Je vous concocterais des pratiques à faire pour ce mois d’arrêt à Souraide 

Cours individuel sur RDV :

Le cours individuel répond à la réalité d’une pratique appropriée à chacun, chacune. Celui-ci respecte le besoin du moment sur tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel et spirituel. Il permet une pratique quotidienne qui répond à votre rythme de vie, votre quotidien et vos possibilités du moment.

Le cours individuel de yoga n’est pas un « coaching », il est la transmission d’une pratique personnalisée qui répond à un besoin spécifique et personnel de l’instant. L’objectif peut être à court, moyen ou long terme. Pour exemple : une pratique peut répondre à une « problèmatique » ou « couleur » du moment. Comme elle peut accompagner un être sur son chemin personnel et spirituel tout au long de sa vie. Tarif : 55€

Lieu : 520 Chemin de Garaikoborda 64250 Souraide

(Proche du Lac de Saint Pée sur Nivelle)

isabelle Croset 🌿🕊

Professeure de yoga et Formatrice IFY  (Institut Français de Yoga)

Psycho-praticienne en Psychosynthèse

 

 

 

 

06-08-89-47-20 / www.athayoga.fr