Cours collectifs et individuels

Horaires cours collectifs hebdomadaire 

Les cours collectifs ont lieu en présentiel et en distanciel par skype

Le présentiel amène plus de terre que le distanciel 🙂 et le distanciel plus d’espace 🙂 mais nous sommes fait (et avons besoin) de terre, d’eau, de feu, d’air et d’espace…Sachez équilibrer vos choix pour votre équilibre propre…

2023/2024

Planning :

Vous pouvez venir à l’heure qui vous convient « tout simplement ».

Je m’adapte et adapte à la situation de chacun, chacune.

Je ne propose plus de cours dit « débutant ». Oser venir dans n’importe lequel de ces cours pour profiter de la réalité de la transmission avec le professeur ainsi qu’avec les autres participants qui partagent la profondeur de leur expérience. La transmission se fait par le mélanges d’expériences dans le cours collectif ; exactement comme dans la vie entre les différentes générations : petits-enfants, enfants, parents, grands-parents etc…:-)

Si besoin dans un premier temps, le cours individuel est adapté à un apprentissage précis avant d'intégrer les cours collectifs ou en même temps.
Lundi :   

18h – 19h30 

Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya      

Mardi :   

6h45 – 7h45

Chant et étude du yoga sûtra du Yoga-sûtra (abonnement spécial à l’année 160€)

8h – 9h30

Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya    

12h45 – 14h15  

 Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya      

Mercredi : 

18h – 19h

Prânâyâma/Méditation

19h15 – 20h45  

Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya    

Jeudi : 

18h – 19h30 

 Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya    

Vendredi : 

7h – 8h30    

Yoga (Âsana, Prânâyâma, Méditation) / Lignée T.Kriśnamacarya

 12h45 – 14h15  

Kundalini-yoga (Lignée Yogi Bhajan)

Les diverses  pratiques comprennent  :

Etude du yoga-sûtra

Âsana (technique posturale)

Kriyâ (action de purification)

Prânâyâma (technique respiratoire)

Chants (des textes comme le Yoga-sûtra, des mantras, des chants védiques, des kîrtans, des bhajans…)

Méditation

Relaxation

LES DIFFÉRENCES DANS LA PRATIQUE

Postures et enchaînements de base / Apprentissage de la coordination entre la respiration et le mouvement
Techniques posturales et respiratoires  / Objectif spécifique dans la pratique / Bhâvana, mantra et concept du Yoga-Sûtra
Kundalini-Yoga : Kriya  : techniques de purification reliées au concept de  Hatha-Yoga et technique tantrique
Étude du Yoga-Sûtra : L’étude de ce texte est l’opportunité de découvrir l’essence du yoga. Celui-ci permet de comprendre véritablement ce que le yoga nous enseigne depuis plus de 2000 ans : Pourquoi nous souffrons et comment pacifier cette souffrance ? / Ce que nous croyons être et ce que nous sommes vraiment ? / Réfléchir ensemble sur le texte et se réfléchir dans le miroir du texte.

TARIFS :

Adhésion annuelle à l’Institut Français de Yoga (IFY) : 16€

L’adhésion se fait en ligne après avoir rempli la feuille d’adhésion remise en cours ou par mail.

1€ cours d’essai

15 € cours à l’unité

Carte de 10 cours en présentiel : 108€

La carte de 10 cours en visio : 80 euros

Les cartes sont valables sur l’année en cours de septembre à juin

Abonnement annuel à l’étude et au chant du yoga-sûtra les mardis matin : 160€

Aucun remboursement ne sera effectué sur cet abonnement annuel. L’engagement se fait sur l’année à partir du Mardi 26 septembre 2023, les inscritpions seront fermées dès le mardi 17 octobre 2023 ; afin de préserver l’évolution de chacun dans l’intégration du chant et de l’étude du texte.

Les cours ont lieu au rythme du calendrier scolaire

(8 mois de cours/ pas de cours pendant les vacances scolaires)

Certificat médical obligatoire (valable 3 ans)

Cours individuel sur RDV : 

Le cours individuel répond à la réalité d’une pratique appropriée à chacun, chacune.

Celle-ci respecte le besoin (ou les besoins) du moment sur tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel et spirituel.

Elle est adaptée au rythme de vie, au quotidien et aux possibilités du moment.

Le cours individuel de yoga n’est pas un « coaching », il est la transmission d’une pratique personnalisée qui répond à un besoin spécifique et personnel de l’instant.

L’objectif peut être à court, moyen ou long terme.

La pratique proposée est dessinée et peut vous accompagner au quotidien en autonomie.

Tarif : 55€ à l’unité (180€ pour un forfait de 4 cours)

Lieu :

ÉCOLE DE YOGA

ET

CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE

520 chemin de Garaikoborda 64250 Souraïde

(Proche du lac de Saint Pée)

isabelle Croset 🌿🕊

Psycho-praticienne / Psychothérapie  

Professeur de yoga et Formatrice IFY  (Institut Français de Yoga)     

 06-08-89-47-20 / www.athayoga.fr